Kommer innebära att det blir flera löpdagar i rad, jag har som regel att blanda upp träningen så jag inte springer två dagar i rad.
Men den här veckan har jag puttar fram löpningen hela tiden.
Men i morgon står löpning definitivt på schemat.
I dag körde jag som övriga onsdagar styrka/core på Safiren.
Den vanan sitter nu och jag är bokad sju onsdagar framåt.

Nu IR-madrass och te :)

Gårdagen blev en vilodag, välbehövlig.
I dag däremot var planen löpning i terräng direkt efter jobbet.
Jag gillar att köra så snart som möjligt efter jobbet just nu.
Men när Niclas ringde mig på jobbet, så kunde jag höra mellan raderna att han gärna ville med, så jag ändrade min plan till lite senare så han skulle hinna hem.
Men väl hemma lockade ett pass på cykeln istället och Niclas blev nog nöjd med det.

Känns alltid skönt att bocka av ett pass.
Sen soffa, te och IR-madrass :)

Zwift-cykling

Så var tredje veckan avklarad på programmet och veckans sista pass blev långpass med maken.
Det hör inte till vanligheterna längre, men i december väntar ny ablation för honom och vi hoppas på bättring.
Tillbaka till dagens pass som kördes i lugnt tempo på asfalt och grus.
Vi sprang lite längre än mina planerade 90 minuter och gick sedan sista km hem.
Det är fantastiskt vackert ute nu och jag kom på mig själv flera gånger att jag sprang och log och kände en enorm lycka här och nu.
Vi sprang även på en klubbkompis från löparklubben, på den berömda ådarakan.
Jag har personligen inga problemet med den, där har jag sprungit många av mina intervaller innan vi fick en löparbana i Trosa.
Vi gjorde små markeringar i asfalten för att ha koll på 400/800/1000 meter.
Det var åren runt 2005-2007 om jag inte minns fel, det var också då jag körde mina bästa lopp någonsin. Nu blev jag lite nostalgisk :)
Jag släpper det nu och ser fram emot nya mål och resultat.
Jag tycker att dem här veckorna med träningsprogram har varit bra och jag gillar det väldigt mycket.
Och jag ska se till att resan mot målet blir så kul som möjligt.
Kroppsstatus just nu är bra, men jag känner av några skavanker.
Knä, hälsena och något i ryggen som stör. Men inget av det här är nytt, jag håller koll och känner av hur det utvecklas.
Kanske dags att besöka massören snart.

Ligger just nu på IR-madrassen, så skönt.
Men nu det dags att göra lite nytta också!

High-five för långpass med maken.

Pustar ut efter veckans sista pass.

Okej, jag börjar lite smått med bloggen, så får vi se hur länge jag håller ut den här gången.
Jag tänkte att ni här har möjlighet att följa mig mot min sjunde Ironman i Kalmar.
Och jag har möjlighet att gå tillbaka och se vad som blev bra och mindre bra samt att det kanske håller motivationen uppe hela vägen och sist men inte minst är det kul att skriva, det gör man ju inte så ofta nu för tiden.
Jag satsar lite mer den här gången och tänker slå till med personbästa.
Jag har ju inte lyckats få till löpningen tidigare och tiden har dragit iväg.
Men nästa år ska jag försöka få till alla grenar lite bättre och då springa i mål glad och nöjd, skippa sjukvården och behöva gå hem med en melonbit som sen kommer upp.
Hur tänkte jag få till det här då?
Jo, jag har sen ett par veckor sedan startat mitt träningsprogram och känner mig motiverad.

Men det är klart att livet kommer komma emellan, det är ju många pass som ska göras.
Knepigast just nu är simningen, har aldrig sysslat med sim-intervaller.

Nej, det här är ingen riktigt målgång, den här ställdes upp under covid när loppet var inställt! Men torget är detsamma :)