Hur går det egentligen med träningen och hur går det med mitt mål, Ironman i augusti.

Jag summerade mars månad i går, lite i förväg eftersom jag ändå inte kommer tränar i dag pga förkylningen.

Och jag har tränat på, även om det varit en del promenader.
Men ser det som en uppbyggnad till löpningen och det har lyckats bra för jag springer ju faktiskt nu också.
Men ökar med försiktighet, försöker se till att huvudet är med också.
Utebliven löpning har gett mig möjligheten att cykla mer och jag tycker det är betydligt roligare nu än tidigare.
Behöver fock justera eller byta sadel!
Så inget ont som inte har något gott med sig.

Däremot rätt klent med simningen, erkänner att jag helst vill ha egen bana.
Men det är såklart sällan det händer, men det är inte jättekul att simma med mycket folk, blir inget flyt alls.
Men jag behöver komma ner i poolen nu.
Har kört en del core också.

Så jag ändå ganska nöjd med månaden.
Men jag kan bättre eller vad tror ni? :)

Välkomnar April och hoppas på framsteg!

Klockan ringde och jag gick upp och tog en dusch, känner mig inte alls pigg, men det blir en liten kamp med mig själv innan jag inser att jobba inte är aktuellt, har ont i huvudet och snuva, senare under dagen blev jag även yrslig. Dagen går mest åt till att vila, äta och dricka och det lyckas jag bra med. :)
Frostar även av kyl/frysen i källaren. Ingen större ansträngning behövs där.
Tim kommer hem på morgonkvisten, då dem ringer och säger att dem ska slipa golvet i dag. Skönt att få det gjort.

Mitt öga är inte lika svullet i dag, men fortfarande rött.
Film och soffa avslutade kvällen.

I dag har det varit riktigt aprilväder, snöstorm om vartannat.
Men det är precis så som det brukar vara och det lär väl fortsätta även i april.

Den lilla vagel jag trodde jag fått är nog ingen vagel, i dag har den även fått sällskap av ev svullnad ner på kinden.
Allergi!? Jag vet inte, men det har hänt en gång tidigare och då fick jag äta allergitabletter, så jag kör på det nu också.

På kvällen är det löparklubben som alla andra tisdagar och jag stod i dag på sidanom och peppade.
(Även Niclas som kände sig sliten nöjde sig med att coacha)
Kände mig inte helt 100 och med facit i handen var nog gårdagens långa cykelpass dumt.

Vi åkte en sväng till Tims lägenhet och fixade lite, för i natt ska han sova där.
Det kommer bli tomt hemma nu.
Avslutar kvällen med ett covid-test som visar negativt.
Jag vet att jag inte behöver ta något, men när jag ändå har hemma kan jag testa mig.

Ställer klockan för att känna efter hur jag mår i morgon.
Det här med att vara sjuk är ju inte riktigt min grej.
Kan jag ens bli sjuk :)

Tim bakade fantastiskt goda kakor till sina kollegor, vi fick smaka.
Ibland är det värt att äta kaka. :)

Vaknade och kände mig lite seg, har även lyckats få en vagel. Jippi!!
Jobbet rullade på bra och det var betydligt mindre stress i dag, skönt!

Lunchade med en kollega på den lokala lunchrestaurangen eller det är nog en pizzeria med stort utbud.
Jsg valde min favorit, avokadosallad.

När jag kom hem blev det häng med Niclas, middag och ett långt cykelpass på kvällen i Zwift-världen.

Nu väntar te och soffa innan läggdags.

Zwift-cykling

Känns välbehövligt, sov som en kratta mellan torsdagen och fredagen.
Några timmars jobb och sen helg.
Vi startade helgen med finkaffe på Tre små rum Trosa.
Har under helgen varit noll träning, istället har vi fixat i Tims lägenhet och det tar sig.
Även om man önskar att hyresvärden gjort mer, men inblandade får man vara nöjd med det lilla.
Det blir varjefall bättre och bättre.
Men när soffan skulle upp i den smala trappen fick trappräcket skruvas bort och vi tog i för kung och fosterland.
Sängen kommer inte upp, så 140 bred byts till en ny säng med två 90 sängar. Kommer bli fint, men den kommer inte förrän v17.

Söndagen spenderandes hos syrran i Stockholm och firande av Eric som fyller 30 år.
Full fart och mycket trevligt och gott.

Sen till lägenheten igen få vi hämtat en tv-bänk hos några bekanta.

Melissa var också på kalas.

Torsdag och jag är inte riktigt på humör känner jag.
Men det får vara så i dag. Det händer inte speciellt ofta faktiskt.
Och ofta vet man ju varför.
Dagen rullar på i högt tempo med avbrott för möte. Ett bra möte tycker jag, viktiga ämnenas upp.
Jag slutar lite tidigare för ett frissabesök. Det är många skratt och även viktiga ämnen där.
Jag går lite utanför boxen och blir mörk, det händer inte heller speciellt ofta.
Nu får vi se om jag kommer trivas.

Hemma senare än vanligt och kommer snart ut på en joggrunda med Tanja.
Slltid trevligt och mycket prat som vanligt.
Lägger mig tidigt och restens familjen kollar på fotboll.

Den här skiten verkar aldrig ta slut. Höften är bättre, men inte bra och senaste månaden har ryggen gjort sig påmind. En rejäl begränsning har jag helt klart känt av.
Mailade Södertälje rehab i går och fick tid redan i dag hos en kiropraktor. Tacksamt.
Träffade en för mig ny personal och han gick igenom ryggen och inget verkade vara i kläm, men en låsning verkade det vara.
Han knäckte till ryggen, alltid lika obehagligt.
Just nu känns det inte som hela låsningen är borta. Men jag fick med mig övningar och jag tyckte jag blev väl mött och ordentligt undersökt.
Så jag fortsätter med rehab.

Jippi, heja kroppen! Älskar rehab (ironisk)

Nu har jag kört några pass med nybörjargruppen i klubben. Helt klart lagom att starta där och med lagom belastning.
Och det är helt klart bättre nu, men bra vågar jag absolut inte säga än. Det brukar kännas lite dagen efter i höften. Jag är lika glad varje tisdag när jag kan köra några intervaller.