I dag var det då dags för Spin of Hope och skänka pengar till barncancerfonden.
Jag hade en del pass inbokade, några för jobbet och några för Enklaresport Running Club
Jag hade dock försökt bli av med några både på jobbet och enklare, men det gick inte alls.

Nu är jag ganska glad för det, för jag har haft så skoj hela dagen.

Totalt blev det nio pass, fem stycken på raken som mest.
I pauserna var det minst lika kul, trevligt mellansnack med nya och gamla bekantskaper.

Så här kanske man inte får säga, svensk som man är......men i dag kände jag mig riktigt stark och det händer ju inte varje dag kan jag lova.
Jag såg också till att få i mig ordentligt med energi hela tiden under dagen.

Efter varje pass lottades det ut fina priser och jag vann faktiskt en hel del.
Bl.a starter till flera lopp och lite annat smått.


Stort tack till Safiren som hade det här roliga eventet och ett jättestort tack till Sara som höll i trådarna på ett mycket bra sätt.
Och stort tack till världens bästa man som hängde utanför och fotade!
Nu längtar jag till nästa år.

Nu blir det padda i soffan resten av kvällen och i morgon ska jag agera väskbärare till Enklaresport Running Clubs löpare som springer Premiärmilen.

Pausar efter första passet och hänger :)

Kört ett pass för Camfil

Sista passet för dagen nr 9.

Tisdag och löparklubben springer intervaller!
Men jag är inte där riktigt än, men snart så kanske jag kan vara med!

Men jag körde istället på Safiren!
Först blev det ett spinningpass fullproppat med schlagerlåter!
I dag var det alla finallåtar som spelades och sen fick vi rösta och köra vinnarlåten igen!

Ni får gärna gissa vilken låt som vann ;)


Sen klev jag direkt på ett barpump-pass med Elin!
Ja, det känns att jag har gjort något!
Frågan är hur det kommer kännas i morgon :)

Nu paddas det i soffan och kollas på biggest!

Var rädda om varann!

/Ullis

Känner mig lite trött nu!
Lite jobbigt att lyfta armarna ;)

Ii dag var det en sån där härlig måndag igen! Jag tror att jag kan vänja mig med lediga måndagar! Känns väldigt lyxigt!
Men dem varar inte för evigt kan jag meddela!

Jag började som förra måndagen med att följa med Niclas till skolan och sen vidare till Sydpoolen för att dejta AlterG, passade på att testa de nya snabbskorna! Vi kom alla riktigt bra överens! Kändes riktigt bra!
Jag blev dock lite fundersam över pulsklockan, jag fick inte upp pulsen så mycket som jag borde, det var samma på förra passet! Kanske dags för batteribyte!

När passet var klart åkte jag vidare mot Stockholm för att träffa syrran, vi käkade lunch tillsammans och sen gick vi igenom några affärer och jag fick lite med mig hem!

Niclas messade att han hade kort dag i dag så jag hämtade upp honom tidigare och vi tog en kaffe på stan (Södertälje) och Niclas shoppade han också!

Sen fixade vi lite praktiska grejer när tid fanns och vi var i stan!

Nu slappa i soffan och tittar på Parneviks!

Ta hand om varann!

//Ullis

Snabbskor

Kärlek

I dag var det ett långpass planerat, jag Tanja och Linn skulle köra. Och jag frågade om inte Niclas ville med så han hängde också på.
För någon vecka sen körde vi tjejer också ett pass, men då ett pass i skogen och kortare, men vi blev alla fulla i skratt när vi möttes.
Vi hade valt rosa tröjor alla tre och snabbt döpte vi oss till TeamPink så nu är det rosa som gäller på passen.

Och nu skulle ju även Niclas med och vi tyckte att han skulle smälta in fint med oss så jag plockade fram en rosa tröja, men han tyckte den var lite tight :)
Så han valde gult.
Åter till passet, jag var lite sliten, dels för att jag ökat mängden löpning den här veckan och flera av passen var intervaller.

Jag fick slita rätt rejält i början och en och annan backe skulle besegras, men vi tuffade på hela tiden.
Men jag var något tystare under passet.
Men piggade på mig senare och kunde vara lite mer social.

När vi kom ut i Trosa mötte vi på Flaken så han vände och körde andra hållet i dag.
Det kändes också bättre att komma ut på asfalten, och mindre backig väg.
Där kändes det betydligt bättre!

Totalt blev det 20 km och det är väl där jag ligger just nu.

Tack för trevligt sällskap!

Var rädda om varann!

//Ullis

Alla nöjda och glada!

i dag vakande jag ovanligt tidigt och kände mig pigg alltså vi snackar före 06:00.
Men jag låg faktiskt kvar i sängen ett tag.

Sen var det bara att kliva upp och ladda för maskinträning på safiren.
Den försöker jag köra varje vecka, dels för att jag tycker det är kul, men också för att jag verkligen behöver få in styrka.
Och att ledaren är bra är ju bara ett stort plus.

I dag var det dessutom ett riktigt bra pass, det brukar det alltid vara. Men i dag var det lite annorlunda.
Efter passet brukar det kunna bli lite häng, kaffe och energi innan det är dags för spinning.
Men i dag körde jag ingen spinning (men hängde en stund)

Men ångrade mig rejält när jag senare kunde läsa att Sara kört schlagerspinning med finallåtarna.

Resten av dagen tillbringade jag med Niclas i butiken, Linnsan kom förbi och drack kaffe och det är alltid lika trevlig att träffas.
Sen blev det inte mycket mer gjort den här dagen.
Middag och soffhäng!

Ta hand om varann!

//Ullis

Redan fredag, jösses vad fort veckorna går.
Man hinner ju knappt med....

I dag har det ju även varit rocka sockorna, jag tror inte jag behöver förklara så mycket om det mer än att alla är lika värda!
Och självklart rockade jag sockorna, och det var flera på jobbet som gjorde.
Jag vill passa på att nämna att jag har härliga kollegor på jobbet.
Jag trivs så jäkla bra!

I dag passade jag också på att plocka med kläder till klädinsamlimgen på jobbet, känns alltid bra när man kan hjälpa till på något sätt.
Och skönt att rensa garderoben.

Jag var också iväg och körde ett AlterG-pass, jag är så glad att jag har möjlighet att köra fartpass på det här bandet.
Just nu kör jag på 20%, när jag började i somras var det 40% så det går helt klart åt rätt håll. Jag kan nog testa på 15% nästa vecka.
Jag sprang ju faktiskt några 400-ingar i går på banan som funkade.

Men i dag körde jag på ett SD-pass och mitt i passet dyker härliga Tanja upp.
Alltid kul att träffa Tanja och jag blev riktigt glad att hon kom upp och hälsade!

På vägen hem möttes Niclas och jag upp i Järna och skulle ta en kaffe och något ätbart, men vi nöjde oss med kaffe då tjejen som stod i köket var riktigt förkyld och hostade hela tiden.
Men kaffet var gott!

Och på kvällen blev det äntligen simning, vi är igång med den nu.
Rajje var också där och simmade.
Simning är verkligen inte mitt element, men jag ska göra ett gott försök.
I mitt fall skulle jag nog tjäna mest på att lära mig cykla och springa bättre.
Simningen är ju relativt kort jämfört med cyklingen och simningen.

Men jag ska ge simningen en chans.

Ta hand om varann!
Och glöm inte bort att du är bra precis som du är!

I dag har jag rockat sockorna. Alla är lika värdefulla, olika är bra!

I går kväll mådde jag inte alls bra låg i soffan hela kvällen och i morse fortsatte det, yrslig och konstig känsla i kroppen typ högre puls än normalt!
Men jag var på jobbet och framåt em kändes det bättre!
Jag hade dessutom planerat in ett intervallpass med två kollegor på jobbet och jag ville inte missa det! Men jag trodde i morse att det var kört, men som sagt blev det bättre och jag kunde köra passet!
Vi möttes upp på banan, det var deras första banpass och jag valde 400-ingar!
Och dem gjorde det jäkligt bra!
Jag var själv riktigt nöjd med passet och dessutom hade jag inte ont alls under passet! 
Det går framåt!

När jag sen kom hem hade jag fått ett paket! Mina nya löparskor! Life is good!

Nu blir det padda i soffan och titta på
Berg och Meltzer!
Dem är ju underbara!

Ta hand om varann!

Dagens pass kördes här!
Tack för sällskapet ungdomar!

Life is good!

Tisdagen skulle bjuda på ett barpump-pass med Elin!
Men jag får ett mess av en kompis att det hoppat in en resev då Elin inte är helt kry och måsta vila rösten.
Och då måste jag också vila ?
Nädå, inte alls. Men Elin är grym och jag väljer helt enkelt att köra ett pass med klubben på löparbanan.
Det var grymt längesen jag var där, och det var riktigt kul att träffa några klubbisar igen. Det blev en hel del snack under uppjoggen, följt av löpskolning och sen valde jag att jogga med Niclas eftersom jag kört ett gäng 400- ingar på måndagen.

Ett riktigt socialt och trevligt pass blev det ?

Och i dag onsdag blev det en tidig morgonpromenad till jobbet. Och på kvällen blev det mest vila i soffan då jag inte kände mig helt pigg!
Nu ser jag fram mot morgondagens pass.

Ta hand om varann!

Klockan är fem och morgonpromenaden startar! ?