Dagarna går snabbt och jag räknar ner till julledigt. Det är inte ofta som jag längtat så mycket som i år faktiskt. Det känns som mycket händer runt jul och min ledighet.
Men innan vi tar julledigt väntar en operation för Niclas och vi hoppas båda på ett bra resultat.

När det gäller träning blev det core i dag, det slog mig att jag inte missat något pass den här terminen. Önskvärt vore att få till ett pass kondition innan coren.
För nu ökar antal pass/vecka så dubbelpass är snart ett måste. Morgonträning vore också bra.

På kvällen blev det en kopp te och påfyllnad av protein.
Och en lång stund på IR-madrassen, det är ett av dem bättre köpen vi gjort.
Får aldrig nog av den, men tillslut måste jag slita mig, för vi är ju faktiskt två i den här familjen som vill ligga på den.

Ny vecka och jag tänker att jag efter några dagars vila dammar av cykelpasset redan på måndagen. Men när jag kört ungefär hälften av intervallerna börjar jag fundera på hur kroppen känns och hur jag mår. Håller jag på att bli sjuk, känner jag något i halsen. Kanske lite huvudvärk och så fortsätter diskussionen med mig själv, om jag ska köra alla eller bryta så jag inte gör bort mig om jag har något i kroppen. Jag har ju trots allt levt i en sjukstuga förra vecka.
Men jag kör klart passet som planerat och tack och lov ingen förkylning kändes av i dag.
I dag blev det bara en kort jobbdag, hade planerat läkarbesök i Nyköping och bestämde mig för att ta ledigt resten av dagen.
Passade på att träffa en barndomsvän och vi shoppade, lunchade och fikade somnats vi kan :) Bra dag.
Passade på att hämta Niclas på vägen hem.
Sedan blev det ett blött löppass med Tanja.
På kvällen hjälpte jag Niclas med filmning till ett skolarbete dom han håller på med och jag lovar att det var kallt att stå ute en timme.

Svettfest på cykeln.

Trevlig lunch med Inger.

I dag var vi på Stellans dop. Jag är faster till Stellans mamma Karin och i dag skulle han alltså döpas och vi fick äran att deltaga vid dopet.
Kul att träffa flera släktingar och det var ett väldigt fint dop med dem finaste psalmerna Gud som haver och Tryggare kan ingen vara.
Det var överens kille som framförde engångs i kyrkan, hannar riktigt duktig,
Efter kyrkan var det fika i Sockenstugan, allt hembakat och väldigt gott.
En mysig och fin dag.

Valde att ta en extra vilodag, men i morgon drar jag igång igen.
Ibland är det bra att vila när känningar kommer, och även ta en extra dags vila.

Stellan.

Det är med stor sorg jag läser att Börje Salming har gått bort den 24/11
Det är en grym sjukdom han fick.
Mina tankar går till familjen.

massor om ni frågar mig.
Jag tar det lite som det kommer i huvudet.

Delar såklart, annars skulle ni tröttna 😊

Träning: Det som stör mig mest är nog simningen, tycker inte att jag har känslan i kroppen och det är förmodligen för att jag simmat för lite.
Jag har också blivit tvungen att ställa in några pass av simningen, men det har varit giltig frånvaro.
Löpning och cykel däremot har fungerat riktigt bra och jag kan bocka av pass efter pass och det känns skönt.
Styrka kör jag ett pass core varje vecka och skulle med fördel kunna utöka med ett till styrkepass i veckan om möjlighet finns.
Men jag gillar träningsprogram.
Det blir tydligt och jag slipper fundera på vad jag ska köra.
Har dock i veckan fått ställa in några pass pga lätt förkylning. Den verkar vara borta nu och jag är tacksam för att det inte blev värre. Övriga familjen mådde sämre och var sjuka på riktigt.

Vi har också roat oss.
Vi har varit på opera, en födelsedagspresent till Niclas från mig. Alla borde se en opera under sin livstid.
Vi såg Trollflöjten, och det var magiskt att bara kliva in på Kungliga Operan. När vi kom in i salongen och såg hela orkestern och sen föreställningen, wow-känsla.
Vi kommer absolut gå igen.
Innan Operan var vi på Scarpetta, pappa Ingrossos restaurang. Alltid gott, men otroligt mätt. Hade nog kunnat hoppat över efterrätten.
Men vi promenerade en stund innan operan och det var nog ett måste.
En bra kväll en mörk novemberkväll, då också första snön föll över oss.
Kalas för svärdottern har det också varit och Cecilia hade bakat en vegansk tårta så även Felix kunde äta. Gott och trevligt.

Jag har ju också ringt ett viktigt samtal, har velat fram och tillbaka. Men sedan insåg jag att det måste göras.

I går plockade vi fram julen och det lyser fint i alla fönster.

Nu får det räcka för i dag och kanske jag bättrar mig.

Opera, Trollflöjten.

Några kalla bad har det blivit.

Det blev vinter några dagar.

Löpning med Tanja.

Den veganska tårtan.

I dag var det kurs på jobbet, vi är indelade i grupper från alla avdelningar.

På plsts blev vi indelade i små grupper på fyra stycken. 

Det blev presentation av kollega och sedan mycket diskutioner i gruppen och med alla. 
Det var även ett inslag av en tävling där högst spaghett-torn vinner,

En av mina kolleger är lika tävlingsinriktad som mig och vill också självklart klara uppgiften bra och det gör vi, det blir vinst,

Glada och nöjda fortsätter kursen med mera diskussioner.

Vid 14:30 är vi klara och jag åker direkt till simhallen för att klara av veckans simpass, på kvällen blir det core.

Vaknade utvilad och pigg, och det är alltid skönt. Jag går ju ändå upp straxt efter 05:00 om jag inte är trött, då snoozar jag och ibland för länge och det är inte helt uppskattat av maken.

Bilen till jobbet och sedan avverka dagens timmar, bra och trevlig dag.
Jag tänker att jag kör dagens pass direkt när jag kommer hem, det är nog det smartaste draget av mig just nu. Jag bestämmer mig för cykel och Zwift förstås, där finns mitt planerade pass som CA byggt ihop. Så tacksam för det.
Det är en jäkla massa intervaller ser jag när jag loggar in.
Men det går över förväntan och sedan blir det mat, soffa, tv med Svan och en lång stund på IR-madrassen.
Kanske lite väl länge, men det är så skönt.

På lördagen hade jag ett möte i Trosa, så vad skulle passa bättre än att springa dit och ta mötet och sedan springa hem.
Startade i blåsigt väder, vilket inte är någon större fara, har egentligen inget större problem med dåligt väder.
Om jag inte är trött och det är kallt och regnar.
Gav mig iväg och efter ca 4 km började det regnskuren smått, och det ökade sedan.
Framme för möte, det tog ca 20-30 minuter och jag får väl ändå säga att det gick bra trots allt.
När jag sedan skulle hem hade regnet ökat, men det störde inte så mycket.
För att få ihop mina 140 minuter fick det bli en omväg hem.

På eftermiddagen åkte vi upp till kyrkan och tände ljus.

På kvällen vankades 50-årsfest och människokläder. Det var min barndomsvän som fyllde år och det var en trevlig tillställning.
God mat, dryck och tårta från MR.Cake

Söndagen skulle vi få besök av Niclas faster och Leffe.
Alltid lika trevligt, fina människor.
Vi fikade och bytte presenter :)
Leffe kollade butiken som har utförsäljning, så hojta till om du saknar något Niclas säljer.

På eftermiddagens det dags att köra ett pass löpning i skogen, och eftersom i kom ut när det var ljust valde vi Stensund som också bjöd på ett svalkande bad.
Bra helg.

Men den här veckan blev inte alla passen körda.
Men det finns förstås en bra förklaring till varför.
Och kanske var det rätt beslut.

Nu ser jag fram mot en ny vecka med nya utmaningar och möjligheter.

Bilder från helgen.