Direktlänk till inlägg 3 januari 2013
Skönt med några lediga dagar, galet skönt att kunna träna på fm!
Började dagen med frukost med mannen!
Körde honom till jobbet för att sedan fortsätta till gymmet i Trosa! Där mötte jag Tessan även i dag och vi körde tillsammans ett FF-pass!
Vi är så duktiga :)
Sen fortsatte dagen med storstädning och plock hemma!
Skönt med nystädat!
Och sen blev d en sväng till Trosa då äldsta sonen skulle bli fin i håret!
Vidare och hämta upp mannen, i med middag och sedan köra dagens andra pass som var backar!
Vi körde en ordentlig uppvärmning på ca 3,5 km och sen blev d löpskolning på d!
Sen var d dax att attackera backarna.
Vi körde 5x300 och 5x200.
Totalt 10,5 km.
Riktigt jobbigt, men härligt,härlig :)
Dock lite känning i baksida lår, men inget jag är speciellt orolig för i daxläget!
Vi som slet i backen i dag var Niclas, Daniel K, Maria och jag! Bra jobbat hörrni!!
Efter dagens pass-bild!
Sen efter dusch blev d bullbak!
Min värld har kretsat mycket på min rygg/ben, jag vill inte ha ont. Är orolig att det ska bli som sist, då hade jag problem med en höft i ett halvå. Bestämmer mig för att ta hjälp snabbt och kollar av läget för naprapat-hjälp, På jobbet får vi ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 |
6 | ||||
7 | 8 |
9 |
10 | 11 |
12 | 13 | |||
14 |
15 |
16 | 17 | 18 |
19 | 20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | |||
28 |
29 | 30 |
31 |
||||||
|