I dag skulle det intervallas med kollegorna!
Förra veckan var vi 5 st, och i dag endast 3 st.
Jag körde på samma upplägg som förra veckan och dem som kom var duktiga och kämpade bra!
Vi körde självklart uppvärmning följt av löpskolning.
Intervallerna var 3x3x400 med 200 gåvila och 2 minuters setvila och sen nerjogg.
Det är kul de här tycker jag!
Dock lite synd att vi inte blir fler, det är ju ett av kommunens största företag (störst är kommunen och sen kommer vi) och dessutom i Trosa som arrangerar ett av dem bästa och roligaste loppen (om man är i form)
Nämligen Trosa stadslopp.

Frågan är om jag kommer vara i stadsloppsform tills det är dags :)
Vi får väl se!

Sen blev en social och trevlig kaffe på Utsikten med Rosie på kvällen, alltid lika trevligt att ses! <3

Det var bilträff där i kväll och kommer vara på måndagar framöver!
Nu är jag inte speciellt intresserad av bilar, men kaffe och trevligt sällskap uppskattar jag :)

Avslutade kvällen med att baka chokladbollar, det är ju chokladbollens dag ;)
Dock lite besviken på att jag inte hittade dadlarna jag brukar använda, det var helt slut!
Gick över till den andra affären och får ta det som finns!
Gillar helt klart dem andra bättre!
Men jösses det är ju bara lite dadlar tänker ni nu! Det är sant, inte mycket att snacka om!

Ut och kuta med er istället!

Kram och kärlek!

Här körde vi i dag!

Chokladbollens dag är det tydligen i dag! Vi körde med dadlar och mandelmjöl.