I dag skulle det intervallas med kollegorna!
Förra veckan var vi 5 st, och i dag endast 3 st.
Jag körde på samma upplägg som förra veckan och dem som kom var duktiga och kämpade bra!
Vi körde självklart uppvärmning följt av löpskolning.
Intervallerna var 3x3x400 med 200 gåvila och 2 minuters setvila och sen nerjogg.
Det är kul de här tycker jag!
Dock lite synd att vi inte blir fler, det är ju ett av kommunens största företag (störst är kommunen och sen kommer vi) och dessutom i Trosa som arrangerar ett av dem bästa och roligaste loppen (om man är i form)
Nämligen Trosa stadslopp.

Frågan är om jag kommer vara i stadsloppsform tills det är dags :)
Vi får väl se!

Sen blev en social och trevlig kaffe på Utsikten med Rosie på kvällen, alltid lika trevligt att ses! <3

Det var bilträff där i kväll och kommer vara på måndagar framöver!
Nu är jag inte speciellt intresserad av bilar, men kaffe och trevligt sällskap uppskattar jag :)

Avslutade kvällen med att baka chokladbollar, det är ju chokladbollens dag ;)
Dock lite besviken på att jag inte hittade dadlarna jag brukar använda, det var helt slut!
Gick över till den andra affären och får ta det som finns!
Gillar helt klart dem andra bättre!
Men jösses det är ju bara lite dadlar tänker ni nu! Det är sant, inte mycket att snacka om!

Ut och kuta med er istället!

Kram och kärlek!

Här körde vi i dag!

Chokladbollens dag är det tydligen i dag! Vi körde med dadlar och mandelmjöl.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det här med att blogga är nog återigen inte min melodi. Jag tänker att det blir kul, men är nog lite för privat för att blogga. Att enbart skriva om träning blir nog väldigt tråkigt för eventuella läsare. Klart att det kan vara kul att gå tillbaka ...

I dag har jag varit ledig, körde Niclas till karolinska. Eller rättare sagt, han körde dit och i dag skulle det vara inskrivning, samtal med läkare och sköterska samt provtagning. Jag fick hänga med in på rummet, fanns inget besöksförbud eller restr...

Men först tar vi helgen, i fredags var det jobb som vanligt och sedan möte med J och vi blev båda glatt överraskade av resultatet. Jag gick nog med ett leende på läpparna hela helgen. Men det gäller att hålla i och inte slappna av för mycket nu. G...

Fortfarande ont och fortfarande lite irriterad över det. Så nu fanns inte mycket stt vänta på, ringde en naprapat i kommunen och fick faktiskt tid i dag. Men då jag inte hade egen bil så blev det lite problem och jag kunde välja att komma på måndag...

Min värld har kretsat mycket på min rygg/ben, jag vill inte ha ont. Är orolig att det ska bli som sist, då hade jag problem med en höft i ett halvå. Bestämmer mig för att ta hjälp snabbt och kollar av läget för naprapat-hjälp, På jobbet får vi ...