Började dagen med frukost på hotellet!
Det finns inte mycket som slår härliga långa hotellfrukostar, jag gillart :)

Efter frukosten gjorde vi oss redo för första löppasset på Mallis!

Vattenrygga på och iväg!
Underbart och härligt att jogga i linne och kortisar!
Vi valde höger utanför hotellet och det visade sig bli skapligt backigt!
Jag är ju inte överförtjust i backar, men jag behöver dem :)
Så det var bara att bita ihop!

Efter ca 5 km var det stopp och en härlig utsikt!
Där fanns ett gallerstaket där tusentals hade satt fast sina (kärleks) lås och slängt nyckeln i vattnet!
(Bild längre ner)

Vi vände och sprang tillbaka och fortsatte sen mot Cala Millar. Där var det lite mer liv och rörelse!

Efter ett tag vände vi och sprang tillbaka!
Handlade och gick sista biten hem!
Totalt blev det 15 km.

Vi fortsatte dagen vid poolen med en varsin bok!
Jag läser just nu Björn Ferrys bok och Niclas läser Malala.
Och jag som smörjde mig så noga kan nu se att jag missade lite ;) Duktig!

Lunch och sen iväg på dagens andra pass ett grupp-pass kallat crosstraining! Det innebar olika stationer med 45 sekunder på varje 10 sek vila och 10 övningar och 3 varv. Och avslutades med en tabata-övning!
Bra pass och bra ledare!

Där träffade vi också Vagnhäradsbon och hans fru! Vi kämpade på bra allihopa!

Nu väntar bara middagen på något mysigt ställe!

Ut i solen och den fantastisk kvällen!

Ta hand om er!

Kram

Från dagens pass, kolla alla låsen :)

Crosstraining med duktig ledare!

Har inte kommit så långt än, men han skrivet ärligt och från hjärtat!
Ja, kanske lite för ärligt och mycket info ibland! ;)

Nu ska vi hänga på Mallis en vecka Niclas och jag! Grabbarna är stora och tycker det är skönt att få vara själv så alla verkar nöjda!

Packade väskan och sov en natt på hotell lite närmare Arlanda! Skönt!
Och packade gjorde jag, väskan var proppfull och när jag vägde den på Arlanda vägde den 19,7 kg.
Kanske behöver man tex inte 6 par skor varav 3 par löparskor för en vecka ;)

Jag har redan börjat fundera på vad som inte behöver följa med hem om jag hittar något roligt! Haha

Och jag ska se till att använda allt jag packat ner! :)

Väl framme i Palma väntade bussen som tog oss till Cala Bona Beach som visade sig vara ett mysigt ställe och jag är nöjd med hotellet också!
Jag erkänner att jag är lite kinkig!

Vi installerade oss och tog en promenad och åt middag!
Fortsatt promenaden och det blev också fika! Galet gott!

På kvällen avslutade vi med ett styrkepass på hotellets gym!
Härligt!!

Har ju fått fina sommarnaglar dom härliga LC har fixat <3