Håll i er nu, för i dag var det en sån där Mallisdag som jag gillar!

Startade som vanligt med frukost ute, min frukost brukar bestå av bacon, 2 stekta ägg och grönsaker ett glas juice och en cappuccino!
När det är slut blir det ett nytt fat med frukter, melon, annanas och i bästa fall jordgubbar annars vindruvor!
En liten crossiant (och dem varierar lite, i dag var det vanilj) och sen en liten pannkaka med nutella!
Och påtår på kaffet, ibland blir det t.o.m tre koppar kaffe!

Sen rusade vi vidare för att vara med på ett yoga-pass. Den som tror att yoga är lätt, men aldrig testat! Gör det!! Jag tyckte varjefall att yogan gjorde kroppen lite mjukare och smidigare!

Sen bytte vi om och styrde apostlahästarna mot Porto Cristo och ev ett besök i grottorna! Niclas var väldigt sugen redan i går!
Vi sprang längsta vattnet så länge det gick och väl framme efter 15 km tog vi en kopp kaffe och en energikaka!
Köpte biljetter och gick in, där serverades till alla som köpt biljett sangria och lite tapas och nötter!
Jag drack lite av sangrian, Niclas drack upp hela och verkade gilla den :)
Så började vandringen, det började med film och historien om grottorna på första delen, andra delen var det vandring!
Det var en upplevelse, men Niclas var helt klart mer fascinerad än jag!

När grottorna var gjorda käkade vi lunch och skulle sen ge oss av hemmåt! Planen var att ta den närmsta vägen, men det slutade med att vi tog samma väg tillbaka, skapligt segt i början! Men sen trippade vi på!
Ibland kom en liten svacka, men på slutet gick det undan!
Jag körde även i dag ett mantra i den sega backen, det funkar ju bra :)
Det gick i stort sett på samma tid till grottorna som hem! Lite, lite snabbare hem faktiskt!
Totalt 30 km i dag, perfekt!!

Vi var också sugna på att testa ett grupp-pass Fast, fit and fabulous.
Så vi gjorde oss iordning för att testa!

Där träffade vi åter igen Tomas och Eva (min kollegas bror med fru och fd Vagnhäradsbo)

Det var ett bra pass och även här var ledarn bra!

Och nu var det dags för poolhäng och läsa vidare i Ferrys bok, men jag slappade nog mest! Körde några längder bröstsim också, jösses vad kall poolen var! Jag är lite av en badkruka och det tog tid innan jag kom i!
Och nu blev det lite läsa och sol en stund innan det var dags för dusch och middag!

Det blev även i dag vårat favvoställe!
Galet god carbonara! Jag kan inte få nog av den! Till den blev det ett glas vitt!

Vilken perfekt dag!
Life is good!

Nu är jag skapligt trött!
Dags att borsta tänderna och krypa ner och läsa en stund!
Kommer förmodligen somna snabbt och sova som en stock!

Kram på er!!

Dagen i bilder. Yoga, löpning och grottor.

Lite mer från grottan.

Tomas, Eva, Niclas och jag efter grupp-passet.

Dags för middag, hungrig som en varg.

Dags att slappa med Ferry.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det här med att blogga är nog återigen inte min melodi. Jag tänker att det blir kul, men är nog lite för privat för att blogga. Att enbart skriva om träning blir nog väldigt tråkigt för eventuella läsare. Klart att det kan vara kul att gå tillbaka ...

I dag har jag varit ledig, körde Niclas till karolinska. Eller rättare sagt, han körde dit och i dag skulle det vara inskrivning, samtal med läkare och sköterska samt provtagning. Jag fick hänga med in på rummet, fanns inget besöksförbud eller restr...

Men först tar vi helgen, i fredags var det jobb som vanligt och sedan möte med J och vi blev båda glatt överraskade av resultatet. Jag gick nog med ett leende på läpparna hela helgen. Men det gäller att hålla i och inte slappna av för mycket nu. G...

Fortfarande ont och fortfarande lite irriterad över det. Så nu fanns inte mycket stt vänta på, ringde en naprapat i kommunen och fick faktiskt tid i dag. Men då jag inte hade egen bil så blev det lite problem och jag kunde välja att komma på måndag...

Min värld har kretsat mycket på min rygg/ben, jag vill inte ha ont. Är orolig att det ska bli som sist, då hade jag problem med en höft i ett halvå. Bestämmer mig för att ta hjälp snabbt och kollar av läget för naprapat-hjälp, På jobbet får vi ...