Det är månad eller kanske 5 veckor sen jag körde. Det känns som det är jättelänge sen. Men nu börjar jag komma igång igen. För först vilade jag, sen var jag lite lat och vilade lite extra och sen körde jag igång med ordentlig rehab dvs bara prattempo på passen och mycket rehabövningar, så mycket att jag fick grym träningsvärk. Och efter det körde jag en lättare förkylning med halsont. Nu kommer jag blanda friskt med spinning, jogg och mina rehab övningar närmsta tiden och även klämma in lite simträning, så ser varjefall planen ut.
Men i onsdags hade jag riktigt kul, då var jag och körde ett pass på det här bandet! (Se bild)
Det här löpband är så fiffigt att du kan ta bort belastning och köra på utan att ha ont. Jag tog bort mellan 25-30% av min vikt och kunde då köra intervaller utan att få ont!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det här med att blogga är nog återigen inte min melodi. Jag tänker att det blir kul, men är nog lite för privat för att blogga. Att enbart skriva om träning blir nog väldigt tråkigt för eventuella läsare. Klart att det kan vara kul att gå tillbaka ...

I dag har jag varit ledig, körde Niclas till karolinska. Eller rättare sagt, han körde dit och i dag skulle det vara inskrivning, samtal med läkare och sköterska samt provtagning. Jag fick hänga med in på rummet, fanns inget besöksförbud eller restr...

Men först tar vi helgen, i fredags var det jobb som vanligt och sedan möte med J och vi blev båda glatt överraskade av resultatet. Jag gick nog med ett leende på läpparna hela helgen. Men det gäller att hålla i och inte slappna av för mycket nu. G...

Fortfarande ont och fortfarande lite irriterad över det. Så nu fanns inte mycket stt vänta på, ringde en naprapat i kommunen och fick faktiskt tid i dag. Men då jag inte hade egen bil så blev det lite problem och jag kunde välja att komma på måndag...

Min värld har kretsat mycket på min rygg/ben, jag vill inte ha ont. Är orolig att det ska bli som sist, då hade jag problem med en höft i ett halvå. Bestämmer mig för att ta hjälp snabbt och kollar av läget för naprapat-hjälp, På jobbet får vi ...