heter min blogg.

Den kommer handla om hur jag ska ta mig tillbaka efter att ha varit övertränad.

Överträningn kom som ett slag i ansiktet 06/07.

Jag som tyckte d var så kul att framförallt springa.

Men d krävs oxå att man får i sig tillräckligt med energi.

Jag hävdar bestämt att jag inte tränade för mycket, utan slarvade och hade inte rätt kunskaper om kosten.

Jag har kämpat lämge för att komma igång igen, nu tycker jag att jag är igång....nu ska jag tillbaka.

Och d bästa av allt, nu tränar jag med glädje igen :)

Tiderna jag jagar är:

Maran 3,38.xx

halvan 1,37,21

milen 44,46

5 km 22,50

men på vägen dit ska jag ha kul, riktigt kul.

 

Alva

20 november 2012 23:17

Hej Ullis! Jag har också varit övertränad. Vad jag förstår så är det lätt att bli övertränad igen om man en gång varit det. Har du fått några bakslag, fått överträningssymptom igen? Det har jag, i somras, men då behövde jag bara vila i två veckor för att bli pigg i benen igen, och inte i flera månader som förra gången.

Ullis Bernhardsson

25 december 2012 18:20

Hej Alva!
Jag har inte tränat så hårt! Så jag har inte känt av några bakslag!
Hoppas jag slipper!
Om d nu är någon fördel med att ha varit övertränad så är d kanske att man känner igen symtomen och stoppar i tid!
D går bra för dig nu!
Vilken grym mängdvecka!
Var rädd om dig!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det här med att blogga är nog återigen inte min melodi. Jag tänker att det blir kul, men är nog lite för privat för att blogga. Att enbart skriva om träning blir nog väldigt tråkigt för eventuella läsare. Klart att det kan vara kul att gå tillbaka ...

I dag har jag varit ledig, körde Niclas till karolinska. Eller rättare sagt, han körde dit och i dag skulle det vara inskrivning, samtal med läkare och sköterska samt provtagning. Jag fick hänga med in på rummet, fanns inget besöksförbud eller restr...

Men först tar vi helgen, i fredags var det jobb som vanligt och sedan möte med J och vi blev båda glatt överraskade av resultatet. Jag gick nog med ett leende på läpparna hela helgen. Men det gäller att hålla i och inte slappna av för mycket nu. G...

Fortfarande ont och fortfarande lite irriterad över det. Så nu fanns inte mycket stt vänta på, ringde en naprapat i kommunen och fick faktiskt tid i dag. Men då jag inte hade egen bil så blev det lite problem och jag kunde välja att komma på måndag...

Min värld har kretsat mycket på min rygg/ben, jag vill inte ha ont. Är orolig att det ska bli som sist, då hade jag problem med en höft i ett halvå. Bestämmer mig för att ta hjälp snabbt och kollar av läget för naprapat-hjälp, På jobbet får vi ...