Måndag och jag har bestämt att jag måste få till dem där styrkepassen, jag är och har blivit svag. Så måndag betyder framöver corepass på Safiren, vårat lokala badhus och gym,
Passet gick bra och det behövs verkligen. Passade på att även boka in ett pass yoga som körs direkt efter coren. I dag var jag trött och tänkte flera gånger på att jag inte får somna :)
Det gjorde jag inte heller som tur var.
Men ordentligt avslappnad och skönt för kroppen var det definitivt.

Mot core och yoga.

Helgen är alltid välkommen, inte för jag vantrivs på jobbet utan mer att jag får tid till det jag gillar mest och i mitt fall familj, träning, inredning och trädgård.
Och möjlighet att umgås med vänner.

Den här helgen var det dock övertid på söndagen.
Fredagkväll tog jag en tur till Hillsta och plockade en härlig bukett blommor. Det är rofyllt att gå där och plocka blommor. Balsam för själen. Och ibland behöver man lite extra balsam. På lördagen röjde vi en del på tomten och körde den gamla diskmaskinen och trädgårdsavfall till tippen.
På kvällen kom T&R och fikade och det var trevligt som vanligt och mycket skratt.

Jag grävde mer än jag tänkt i rabatten, men det blir kul att planera och fylla ut rabatten på nytt.

Och på söndagen jobbade jag, men efter jobbet blev det simning på Stensund med härliga vänner.
Bara 14 grader i vattnet, men vi simmade lite över 800m. Klart godkänt.

Somnade gott på kvällen!
Bra helg ändå :)

Blommor från Hillsta.

Simgänget

När man byter om redan på jobbet, och tar vanliga kläder över. Helt normalt.

för den här veckan och jag hoppar rakt in i helgen med en skön känsla.
Veckan som gått har bestått en hel del av att hitta en ny kyl/frys som passar.
Jag var inte riktigt nöjd med den som Niclas hittade, den som hade rätt mått, kändes alldeles för dålig kvalitets-mässigt. Vi har 55 i bredd och det är svårt att hitta och vi tänkte inte riva hela köket nu.
Men så hittade vi en på Elon, det blir nog ett köp där. Med lite fix blir det nog bästa alternativet känns det som.
Hoppas på att få klart så mycket som möjligt i helgen och sen beställa kylen, den nya diskmaskinen kommer på tisdag och jag hoppas på nytt golv. Vi har inte bestämt om vi ska slipa eller lägga nytt.

Veckan har också bestått av sjukt tidiga morgnar, vi har börjat tidigt på jobbet och klockan ringer redan 04:20.
Känns som det kommer bli en del övertid under hösten.

I dag avslutade jag veckan med jogg hem! Skönt, men något seg och lite trött :)
Vilade en stund när jag duschat och ätit eller sov är mer rätt!

Nu ser jag fram mot fredagkväll med familjen, yngsta sonen har dock fått en reaktion av andra vaccinationsdosen.
Men fredagkväll blir det oavsett.

Hej helgen :)

Det blir visst en redan nästa år, jag skulle ju absolut inte köra före 2023. Det hade jag bestämt.
Men så satt jag där i bilen när jag kollade mailen och hade fått en inbjudan för att anmäla mig till Ironman Kalmar 2022.
Plötsligt hade jag glömt allt och skickar ett meddelande till G och frågar om hon anmält sig.
Det slutade med att vi båda nu är anmälda och det kommer bli kul.
Men som alltid lite skrämmande, precis som det ska vara.
Kul med ett mål igen och jag satsar på ett PB :)
Det är långt och en ingen lätt uppgift, det vill jag knappast påstå. Det krävs faktiskt en hel del för att ta dig igenom en Ironman. Men kul och utmanande!

Jag har en grundplan, men måste även få till energiintaget.
Så jag har enkel att jobba på.

Nu kör vi!

Det är dags nu, dags att göra ett omtag för kost och hälsa. Jag har inte tid att slösa mer. Jag har under veckan peppat mig inför en omstart mot ett bättre jag. Jag vill ju känna mig stark och lätt! Jag jagar ingen vikt, bara en känsla som är skön. Just nu är känslan faktiskt ganska oskön. Så målet är från oskön till skön.
Jag tror ni fattar vad jag menar!
Sen har jag satt upp planen för ett par år framåt när det gäller mål på lopp.
Äntligen kan man planera och hoppas på plats.
Har också gjort en kortsiktig plan över kommande veckas träning.

Här kommer jag sitta och planera framöver, det blir förhoppningsvis en av mina rutiner.

I dag började vi med en ordentlig sovmorgon, skönt och det var nog välbehövligt för oss båda.

Sen bestämde vi oss för att åka och kolla på några kylar och även kolla hur diskmaskinen ser ut som vi beställt online.

Vi har såklart skaplig koll på utseendet och bra koll på funktionerna, men alltid kul att se live när vi ändå skulle åka.

Kyl/frys kombo i våra mått verkar svårare att få tag på, integrerade är lättare.  Det visade sig faktiskt  t.o.m vara lite svårare än vi trodde att hitta en med bra märke. Vi forsätter att leta och får hämta maten i källaren, det blir ju lite jobbigare att äta nu     

Sprang in lite snabbt på Ikea och passade på att ta en kaffe, men jag inser att kaffet är mindre gott, och jag är nog hellre utan.

Tog ett varv på Mio och gjorde några småinköp och när vi kom hem hade Hello fresh levererat en låda mat. Mitt första intryck är att det ser bra ut och jag är taggad för att laga maten, men det blir i morgon.

Vi avslutade kvällen återigen med en film och i dag var det en bättre film tycker jag.

Det skulle vara lite folk på jobbet i dag och jag tänkte, då blir det lugnt. Inte för att jag är slö, utan mer att man hinner lite extra. Men det visade sig bli allt annat än lungt i dag. Där fick jag. :) Det blev istället hel del strul faktiskt, men så är det ibland.

Bara hantera det på bästa sätt, och dagen tog slut väldigt snabbt och jag bestämde mig för att springa hem, lugnt och skönt var planen. Men väl i löparskorna blev det en aning snabbare än jag tänkt. 

Nu sa jag inte snabbt, utan en aning snabbare än jag tänkt och där jag är nu. Jag är nöjd med mina 7,5 km och tempot.

Jag satte fart med att fixa en del hemma efter duschen och kände att det ska bli skönt med helg. 

Vi ska försöka hitta nya vitvaror till köket, det kommer bli en utmaning med kyl/frys som ska vara en kombo. 

Men så länge får kylen flytta ner till källaren, för vi måste göra om lite där den nya ska stå.

På kvällen belv det sushi och vi avslutade med en film, som inte riktigt var i min smak, så jag halvslumrade lite emellanåt.

Men bra fredag ändå :)